按摩3穴位壮阳胜过滋补药

2014-12-28 22:44:32

来源：南阳健康网　阅读数：

　　现在市面上有很多打着“壮阳”旗号的补品，号称能够提升男性的性能力，往往令一些男性性功能障碍患者头晕目眩。事实上，壮阳药能发挥的作用还是很有限。一旦“吃错了药”，还会引发更多的健康风险。
　　
　　北京中医药大学教授、研究生导师程凯告诉大家，肾有肾阴、肾阳之别，肾虚不一定都是肾阳虚，加之现代社会乱补成风，出现了越来越多的痰湿、痰瘀体质，此时再补，不仅起不到效果，甚至会适得其反。
　　
　　程凯介绍了几个缓解肾阳虚的壮阳药，都是人体自备的，既安全又省钱，有肾阳虚毛病的人不妨试一试。
　　
　　缓解肾阳虚，应该在人体的阳面找穴位，按照古人面朝黄土背朝天的生活方式，古人将太阳能直接照射的人体背面称为“阳面”。这几个穴位，就在我们的腰背部，分别是肾俞、志室、八髎。
　　
　　肾俞穴是足太阳膀胱经的穴位，位于腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。肾俞是肾的背俞穴，也就是肾的脏腑之气输注的特殊穴位，擦摩此穴可以温补肾阳。
　　
　　志室也是足太阳膀胱经的穴位，在腰部第二腰椎棘突下，旁开3寸。这个穴位又叫精宫，意思是这个穴位的物质是由肾气的精微所化，肾脏水液气化的精微之气从这里向外输送到膀胱经。
　　
　　八髎实际上是八个穴位，包括：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫作“八髎”，位于第一、二、三、四骶后孔中。八髎所在的区域正是盆腔所在之处，邻近肚脐的关元。冲脉、任脉和督脉也都起于关元，督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠它们支配，所以，八髎是支配盆腔内脏器官的神经血管汇聚之处，是调节人一身气血的总开关。
　　
　　想要达到温补肾阳的效果，可采用擦摩的方法，简便易行，可以将上面所说的几个穴位合在一起擦摩。
　　
　　具体方法是：将双手搓热，先贴在肾俞穴的位置，横向快擦3～5分钟，由于肾俞穴和志室穴在腰部横向同一条线上，所以可以顺带擦摩志室穴；之后再改为纵向擦，从肾俞一直擦到骶骨的八髎穴，这时你会感到有一股热流明显地传导到摩擦的部位，慢慢传导到前阴，甚至会通达双脚。坚持擦摩，你的经络气血自然会通达，肾阳虚的症状也就缓解了。