经常喝酒大脑易早衰

　　美国医学杂志《神经学》近期刊文指出，中年人饮酒过多会加快认知功能的衰退，需要引起注意。该项调研以伦敦7000余名平均年龄56岁的中年男女公务员为对象，分析了他们10年间饮酒量与认知功能之间的关联。认知功能主要检查“短期记忆功能”和“实施功能”以及“综合能力”项目，分数通过偏差值来换算，以年为单位。饮酒状况主要分成“少量”(日均酒精摄取量0.1～19.9克)、“中量”(日均酒精摄取量20～35.9克)、“多量”(日均酒精摄取量36克以上)三个量级。分析结果显示，多量饮酒人群与占饮酒人数七成的少量饮酒人群相比，10年后短期记忆功能的衰退快了5.7年，实施功能的衰退快了1.5年，综合认知功能的衰退快了2.4年。
　　
　　中年常散步，老来骨骼壮
　　
　　散步的好处不少。美国布莱根女子医院流行病学家进行的一项长期研究显示，中年男性，即使每周散步一小会儿，也能降低50岁后发生骨折的风险,特别是髋部。研究人员对近3.6万名男性的运动和静坐习惯进行了长达24年的追踪调查。这些男性每两年填写一次调查问卷，向研究者汇报了他们走路的力度（悠闲、平均速度或是快速步行）和静坐或参加其他体育活动的时间（如打网球、游泳和户外运动）。在追踪随访期内，这些男性中总共发生了546例髋关节骨折病例。分析结果表明，把散步当作主要运动的男性，每周至少散步4个小时的人比每周散步不到1个小时的人，髋关节骨折的风险要明显低出43%。
　　
　　外婆饮食，影响三代健康
　　
　　外婆对于孙辈健康的影响不可忽视。据英国《每日电讯报》近日报道，美国最新研究发现，外婆在怀孕期间饮食健康，并注重女儿小时候的营养均衡，那么孙辈出生的时候会更重，身体也会更健康。也就是说，外婆的饮食习惯不仅对自己和女儿有影响，更会影响到第三代。研究者在30多年时间内研究了超过3000位菲律宾女性在怀孕期间的饮食习惯及她们对孙辈的影响，观测了母亲在成年期、婴儿期和孕期的饮食习惯，及外婆在孕期的饮食习惯。证据显示，母亲在婴儿时期的饮食对孩子的影响甚至超过她在怀孕期间的饮食。
　　
　　长得显老的人心脏差
　　
　　长得老的确不是什么好事儿。据美国“健康日”网站近日报道，丹麦哥本哈根大学临床生物化学教授安妮·替比甲格·汉森博士发现：与同龄人相比，如果你发现自己出现三到四种面部老化的迹象（如眼睑周围沉积脂肪、发际线后退、秃顶和耳垂出现折痕），那患上心脏病的可能性会增加39%。为做好这项研究，丹麦的研究团队选取了近1.1万名年龄在40岁以上的志愿者，对他们的身体衰老迹象进行了详细观察和分析，在35年的跟踪调查期中，这些人心脏病发作的风险增加了57%。