春季 需按火情灭火

　　春天是万物复苏的季节，也是多风干燥的季节。这个季节最容易上火，这是为什么呢？中医认为：春主肝，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，在体内也会化火。上火的症状包括口干、口苦、头晕、咽痛、口舌生疮、眼红、急躁易怒等。
　　
　　而小儿、青年人、中年人、老年人和女性在春天时所表现的上火症状各有特点，应在充分了解后，按火情灭火。
　　
　　小儿
　　
　　手足心热是肺火
　　
　　“火情”分析：有些孩子在春天动不动就发热，只要受一点儿凉，有一点儿风吹草动，体温立刻就会升高，令人防不胜防，这令他们的妈妈苦恼不已。这是什么原因呢？从中医学的角度来看，小儿发热多是由于肺卫感受外邪所致。小儿之所以反复受到外邪的侵犯，主要是由于肺卫正气不足，阴阳失去平衡。有些家长常说小孩春天“火”大，容易感冒、咳嗽以及哮喘，实际上就是肺卫阴阳平衡失调。
　　
　　自我判断：怎样判断孩子春天是否有“火”呢？一般来说，“火”大的孩子平时性情急躁、烦躁易怒、大便干、手足心热、喜食冷饮，且食欲一般都比较差，睡觉时盖不住被子，喜欢俯卧而睡，口唇发红，舌质红、舌苔少，脉细而快。
　　
　　灭火策略：对于这种“火”大的孩子，应给予中药对证治疗，如肺热郁闭可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤；阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。同时应该注意平时的调养，应让孩子多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃肉类及巧克力等热量高的食物。
　　
　　青年
　　
　　性急易怒是肝火
　　
　　“火情”分析：春天以肝气为令，青年人冬天蓄积于体内的阳气会随着春暖转为向上向外发散，若潜藏的阳气过多则会化成热邪外攻，如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，就易引起内热而生肝火，继而诱发多种疾病。
　　
　　自我判断：怎样判断青年人春天是否有肝火呢？一般来说，肝火旺盛时常伴有性急易怒，口苦咽干，眩晕头胀，痛在头的两侧或头顶部，面红目赤，便秘，尿色赤，舌红苔薄黄，脉弦数。
　　
　　灭火策略：对于这种肝火旺盛的年轻人，可给予中药对证治疗，如口服龙胆泻肝软胶囊、杞菊地黄丸等，而且要少吃酸味食物，多吃甘淡性温微辛的食物，以养肝健脾和胃，抗御外邪对人体的侵袭。值得注意的是，肝火旺盛的年轻人禁忌大辛大热及海腥类食物，不宜吃油腻及煎炸食物以及辣椒、羊肉、乌梅等，以免“火”上浇油。
　　
　　中年
　　
　　胸胁胀满是胃火
　　
　　“火情”分析：中年人往往因为事业以及家庭压力大而伤肝化火，火邪及胃，易发胃火。
　　
　　自我判断：怎样判断中年人春天是否有胃火呢？一般来说，有胃火表现为胸胁胀满，善太息，口苦咽干，多食善饥，口渴喜冷饮，伴有面红目赤，心悸失眠，性急易怒，畏热易出汗，头晕目眩，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄燥，脉沉弦数有力。
　　
　　灭火策略：除了用龙胆泻肝汤和清胃散给予清肝泻胃治疗外，平时饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，补充维生素和无机盐的不足。
　　
　　老年
　　
　　腰膝酸软是虚火
　　
　　“火情”分析：老年人在春天肝阳旺盛，因为肝肾同源，所以容易导致肾阴亏虚。
　　
　　自我判断：一般来说，虚火表现为腰膝酸软，心烦，心悸出汗，失眠，入睡困难，同时兼有手、足心发热，阳痿早泄，盗汗，口渴，咽干，或口舌糜烂，舌质红或仅舌尖红、少苔，脉象细数。
　　
　　灭火策略：除了用知柏地黄丸给予滋阴降火治疗外，平时饮食上应少吃刺激性食物及不易消化的食物，如糯米、面团等，多吃清淡滋补阴液之品，如龟板胶、六味地黄口服液等。还要多吃富含Ｂ族维生素、维生素Ｃ以及铁的食物，如动物肝脏、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯、橘子等。
　　
　　女性
　　
　　失眠多梦是心火
　　
　　“火情”分析：女性在春天情绪极不稳定，特别是更年期女性，烦躁不安，久久不能入睡。这主要是由于心肾阴阳失调而导致心火亢盛。
　　
　　自我判断：女性有心火容易出现失眠多梦，胸中烦热，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生疮，潮热盗汗，腰膝酸软，小便短赤疼痛，舌尖红，脉数等症状。
　　
　　灭火策略：除了用枣仁安神丸等滋阴降火外，平时饮食上应多食酸枣、红枣、百合等补养心肾之品。