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流感发烧必须Get的膳食要点

感冒发烧

流感很容易引起不同程度的发烧。

合理的膳食对于恢复流感患者的体力、改善感冒引起的短期发烧、促进疾病康复有积极作用。

发烧了怎么吃?

能量

发烧时,为了维持较高的基础代谢率,能量需求增加,适量增加能量摄入。

蛋白质

机体在与病菌和毒素搏斗的过程中,损失大量白细胞和免疫球蛋白,同时由于机体处于应激状态,动员体内储存的蛋白质分解产生能量,蛋白质需求量增加。

发烧时由于大量出汗,加上呼吸加快,呼出的水分增加,机体对水的需要量大大增加。

维生素C

具有增强机体免疫力和抗氧化作用,发烧时机体对维生素C的需求量增加。

维生素A

发烧时,多数病人纳差、厌油,易发生维生素A缺乏。不恰当的饮食禁忌可以加重维生素A缺乏,甚至导致失明。如:有些地方至今保留者儿童患麻疹时忌油、忌鸡蛋、忌肉的风俗,引起维生素A缺乏,造成角软化、角膜穿孔而引起失明。

钾、钠

发烧时大量出汗,钾和钠的丢失增加。

发烧期

患者食欲不佳、胃肠功能减退,所以在调整饮食时应充分考虑到病人的口味,在不干扰治疗的前提下根据病人的喜好安排食物。注意提供清淡、易消化、优质蛋白含量高、富含维生素的食物,少食多餐,补充足够的水分。

康复期

应适当增加蛋白质的摄入量,增加肉、蛋、鱼、奶的摄入,补充疾病期造成的亏空,恢复机体抵抗力。

食谱举例

早餐

牛奶250克、鸡蛋60克、白糖8克,制成蛋花。馒头片50克,榨菜15克

加餐

橘汁250克,饼干50克

午餐

鸡汤(鸡肉100克,海带50克,粉条25克,汤500克),米饭100克,素炒油菜100克

加餐

桃汁250克,桃酥50克

晚餐

酸辣面(面条100克,泡姜、泡辣椒、泡萝卜各5克,空心菜叶50克,香菜、葱花、酱油、醋、味精适量),咸鸭蛋60克

责任编辑:陈婷

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