“天有不测风云，人有旦夕祸福”。生活中，意外随处可在，一不小心就会摔倒甚至发生骨折。俗话说“伤筋动骨一百天”，骨折后的治疗和恢复过程是一个相对漫长而繁杂的过程，那么这期间有哪些需要注意的事项呢？
发生骨折以后，首先要保持良好的心态，千万不要急于求成。骨折后因为行动不方便还需要人照顾，很多患者因此会有一段时间心理上比较压抑。但是不佳心理状态也会影响骨折的恢复，因此病人应该调整好自己的精神状态。作为病人家属应该经常安慰，给予患者更多的关心和照顾。
其次，不要盲目补钙和喝骨头汤。很多人认为骨折的发生与缺钙有关，骨折后就急着补钙。事实上，盲目补钙会增加患者的负担。患者因为骨折大多数时间都需要卧床休息，运动量因此减少很多，所以钙流失也比较少，如果大量的补充钙剂会引起不良反应，导致机体的血钙浓度增多。另外，不要频繁地吃肉或者喝骨头汤。在骨折的初期，患者清淡饮食非常重要，因为肉和骨头汤内含的钙和磷比较多，会导致骨质内的无机成分增加，如果患者频繁吃肉、喝骨头汤会对骨折愈合产生相反作用。除此之外，由于骨折后很多患者会食欲不振，为了保证患者饮食均衡，要注意增加饮食种类的多样性。饮食上应以清淡为主，注意多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、不易消化及刺激性食物，以免加重患者的肠胃负担、引发便秘。
第三，不要自行服用活血化瘀的中药。骨折初期，由于局部出血和积血淤滞比较严重，很多患者会自行服用具有活血化瘀的中药或中成药，例如三七片、跌打丸等，但是这样有导致血液运行不畅的风险，不利于骨折的愈合，建议要在医生的指导下用药。
第四，要注意补充水分。骨折后很多患者会因为行动不便而减少饮水量，但这种做法是不可取的。由于长期卧床休息，喝水量较少会影响患者的排尿和排便，严重时会引发大便干燥以及尿潴留等并发症，会延缓骨折的恢复速度。
第五，不要饮酒。很多人人认为骨折后饮酒具有活血的功效，事实上，骨折后饮酒，酒精会对患者的骨骼组织新陈代谢造成影响，严重时会导致生长发育和修复损伤能力永久消失。不仅如此，酒精还会影响药物对骨折部位的修复效果。
此外，还要注意预防并发症的发生。由于骨折后身体的恢复时间比较长，在短时间内都需要卧床休息，骨折严重的患者连基本的生活都不能自理。因此家属要加强对患者的护理，尤其是老年患者更应该加强护理。要注意做好保暖及降温措施；每天为患者按摩肢体，促进局部血液循环，防止形成血栓或褥疮；当发现局部皮肤出现异常时要及时咨询医生。
（作者：姚景新 邓州市中医院 张国定 邓州市卫健委）
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