外媒：青少年每周运动14小时有益健康
瑞士专家近期研究发现，青少年每周运动14小时最能保持健康。研究还表示，运动无论是过短还是过长，都会给精神状态带来损害。
专家从2009年2月—10月以居住于瑞士法语圈的16—20岁青少年1245人(平均年龄17.95岁，男性占50.4%)为对象，调查了他们平均每周运动的时间。将收集到的答案分为0—3.5小时、3.6—10.5小时、10.6—17.5小时、17.5小时以上四组，针对时间长短与精神状态之间的关系进行探索。这些青少年都是从健身中心或网络上召集到的志愿者。
分析结果显示，精神状态最好的是10.6—17.5小时的小组。以10.6—17.5小时的平均值来看认为，保持青少年最佳精神状态的运动时间应当是每周14个小时。
责任编辑：李江
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