最近青岛市妇女儿童医院的医生发布了一条处理孩子气管异物的微博，并表示“又快过年了，还是少给孩子吃花生瓜子坚果为妙”。
来源:微博Dr_任
春节期间，家庭聚会上亲戚朋友见到可爱的宝宝，总是会忍不住喂一些食物，比如 果冻、坚果等等，但其实这些食物很容易 导致宝宝噎着窒息。
曾经就有新闻报道，一个儿童医院春节期间接诊了21例气管异物！
面对亲戚朋友的投喂，爸爸妈妈在勇敢 “say NO”之前还要懂得宝宝的食物挑选的相关知识，今天局长就来和大家说一下宝宝春节饮食的那些事。
01
容易出问题的零食怎么吃？
所谓容易出问题的零食，其实并不是这个食物本身不好，而是因为宝宝还太小了，身体机能还没有发育完全，一些食材食物宝宝吃了之后可能会引起一些成人不会出现的反应。
而这些需要特别注意的零食往往就藏在我们的春节果盘中！
01 过敏原
对食物的敏感性每个宝宝都不一样，下图是最常见的食物过敏原参考。
爸爸妈妈应该在刚给宝宝添加辅食的时候，逐个排查宝宝的过敏反应，将已知的过敏食物在宝宝食谱中划掉。
02 坚果
坚果除了容易致敏，还会因为体积小、质地坚硬而导致宝宝异物卡喉，引起窒息的风险。
03 带核水果
带核的水果，特别容易噎到宝宝，尤其是小核，爸爸妈妈务必先把核去掉再给宝宝吃。
04 竹签食品
“竹签扎穿2岁女童肺部”“3岁男孩被竹签从嘴巴直插脑干”“2岁娃吃关东煮摔跤，竹签插入眼眶”……相关的新闻数不胜数，竹签此等利器，多么危险，请去掉再给宝宝吃！
02
看懂配料表
除了以上食物，爸爸妈妈在日常给宝宝挑选零食的时候，也要学会看配料表的排序。
根据我们国家食品《食品安全国家标准预包装食品标签通则》规定“各种配料应按制造或加工食品时加入量的递减顺序排列”，换句话说，越排在配料表前面的含量越高。
比如你看到一瓶“儿童牛奶”，配料表的 第一顺位不是“牛奶”或“生牛乳”而是“水”，那就不要选择，因为这瓶很可能是（乳）饮料而非牛奶。
再比如，你拿起一包零食，看到配料表里第一位是白砂糖，说明这里面最多的成分就是白砂糖，赶紧放回货架去吧。
宝宝的零食 最好是无糖，或少糖的。
爸爸妈妈看配料表挑选宝宝零食要记住这个原则：
信息越少越好，配料越简单越好，复杂的化学名词越少越好。
03
关注添加剂
上面说到复杂的化学名词，大家应该都会联想到添加剂。
其实国家对于食品添加剂是有非常严格的要求的，食品添加剂也是允许添加在食品里的， 只要不超过规定剂量，就不会对人体造成危害。
当然，那些动不动就10多20种添加剂的零食，局长还是建议爸爸妈妈少买，毕竟一种零食添加剂不超标，多种零食叠加的剂量就不好说了呀！
除此之外，以下 6种添加剂有的是直接存在于食物里，有的却是有可能在生产或包装过程中污染食物的，这些添加剂积累到一定量都会对宝宝造成危害，爸爸妈妈要注意。
04
零食黑名单
说了那么多零食的注意事项，局长最后给大家总结一下宝宝零食的黑名单。
春节走家串门的亲戚朋友很多，上图的这些零食可以说除了满足成人的口腹之欲，营养价值都很低，并且还会造成宝宝的 健康风险。
05
宝宝春节饮食要注意
现在大家生活条件越来越好了，春节期间，各种各样的美食五花八门、品种繁多，真是从初一吃到十五都吃不完。
但其实对于宝宝来说，有些“美食”未必就真的是“好的”食物。
春节期间，爸爸妈妈一定要注意以下事项：
01 零食饮料要合理
春节期间让宝宝不吃零食不喝饮料还是比较困难的，爸爸妈妈不需要绝对禁止，零食其实也是膳食结构中的一部分。
爸爸妈妈可以根据这份 《中国儿童青少年零食扇面图》来给宝宝搭配恰当的零食和饮料。
02 副食不能代替主食
春节期间餐桌上的菜品丰富多彩，宝宝这个吃一点、那个吃一点，再看看别人都吃完离开餐桌去玩了，宝宝可能就喊饱了，不要吃饭了。
有的爸爸妈妈可能觉得， 大过年的，也吃了那么多菜了，随他去吧。
其实这是错误的！
宝宝孩子成长发育阶段， 每天的碳水化合物摄入是需要保证的，该吃的主食还是要吃。
03 肉食素食要均衡
春节餐桌上鸡鸭鱼肉少不了，有的爸爸妈妈觉得宝宝吃肉不吃菜也没关系。
其实宝宝还小，消化功能发育还不完全， 食入过多的蛋白质会加重肾脏的负担。
而 蔬菜和水果含有大量的 维生素、膳食纤维和矿物质，是肉食无法提供的。
爸爸妈妈在进行膳食搭配的时候，可以参考一下这张 《中国儿童平衡膳食算盘》。
宝宝的膳食要合理均衡，无论是肉食还是素食，都要适量，不能因为是春节就暴饮暴食。
责任编辑：刘东丽
欢迎投稿，投稿邮箱：bhline@163.com
