预防阳痿注意三大要素

　　阳痿是男性性功能障碍疾病的常见症状之一，生活中不少男性朋友就在不知不觉中患上了阳痿，这给他们的心理和身体都带来非常大地伤害，那么生活中我们又该如何预防阳痿呢？
　　
　　1.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次**失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；**时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
　　
　　2.节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
　　
　　3.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
　　
　　解析阳痿的主要症状：
　　
　　1.阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。
　　
　　2.年轻人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，出现焦虑和急躁并伴有阳痿。
　　
　　3.偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。
　　
　　4.阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。
　　
　　5.阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。
　　
　　阳痿是一种严重的男科疾病，如果发现不及时，耽误了治疗，还有可能影响男性的生育能力，一旦出现阳痿症状要敢于面对疾病，到正规的医院接受诊治。
　　
　　最后，要保持自己的心理平衡，学会调节心理变化；并且要按时就医，定期检查。