和谐的生活确实能增加夫妻感情，但若事后一方或双方感到疲惫，其结果往往适得其反。
一、夫妻“恩爱”，次数多不一定好
许多夫妻新婚后，“为爱鼓掌”的频率很高，除了初尝新婚的甜蜜之外，也有夫妇为了提高怀孕的概率。现代医学认为“交合有时”，夫妻恩爱需讲究适度，适当确实有益身心。
可以帮助延寿：美满的婚姻与“性福”生活有着莫大关系，许多数据都表明，夫妻恩爱的家庭，往往对生理和心理都有积极影响；
可以缓解压力：苏格兰研究人员在《生物心理学》发表了一项性生活试验记录发现，进行了性生活的人对压力反应比那些进行了其他活动或者禁欲的人要好；
可以改善睡眠：据研究，夫妻生活后释放出来的催产素还能促进睡眠，睡眠充足与一系列其他的健康好处有关，比如保持健康的体重和血压；
“物极必反”，房事过度对健康不利。夫妻生活消耗体力，而体力消耗过大，必然造成体质状况的低下，随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。频率过高，器官也会“疲劳”，还会加重控制神经中枢与器官的负担，久之会造成功能“未老先衰”。
二、房事多久一次才健康呢？
和谐的房事要“量力而行”，但不同人的体质、年龄、精神状态等都不同，频率自然有高有低。那么，房事的频率有没有标准参考呢？
美国《女性健康》曾刊登过一期频率公式，公式根据美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结得出：频率 = 年龄的首位数 × 9。例如，40~49岁的人群，频率 = 4 × 9 = 36，也就是说30天内可以有6次。
当然，公式所计算出的数字，只是一个基础标准值。现代医学认为，判断频率正常标准主要有3条：
1、自然而然激起的，而不是勉强或者应付式的；
2、全程是自然而然进行和完成，没有不舒适的感觉；
3、双方次日都不觉疲劳，感到精神饱满，不影响睡眠，身心畅快。
三、注意：女性欲望过强可能是病
欲望过强有可能发展成欲望亢进，对“那事”的欲望和冲动过分强烈，其实是一种病态倾向。性亢奋主要是中枢兴奋度增强所致，具体致病的因素可分为：
生理性因素，多继发于某种疾病引起的神经内分泌失调，如甲状腺功能亢进，早期会表现出性兴奋；器质性痴呆、癫痫等系统功能障碍，造成抑制性兴奋的神经减弱。
心理性因素：受到到某种文化，或视频刺激，导致长期处于亢奋状态；或存在精神疾病，害怕失去配偶，产生强烈占有欲。
药物、食物因素：直接使用促进性腺类激素药物，可导致体内此类激素升高；或者食用某些食物，导致欲望亢进。
欲望过强，首先应查明病因，再对症治疗，而不是任其发展，影响身心健康。夫妻之情，最美好莫不过深情共白头。了解更多两性知识，让彼此之间更“懂”对方。
责任编辑：刘东丽
欢迎投稿，投稿邮箱：bhline@163.com
