了解什么是心衰
心衰是指各种原因导致心脏泵血功能受损，心排血量不能满足全身组织基本代谢需要的综合征，可有气促、乏力、心悸、下肢水肿等表现，在心血管疾病患者与老年人中高发，需要长期管理治疗。在我国70岁以上人群患病率大于10%现有标准治疗条件下5年死亡率仍高达50%。
心衰的五大症状
1、呼吸困难 经常感到气短、喘不过气来，尤其是运动或平躺时更为明显。
2、胸闷 心脏泵血功能受损，心排血量不能满足全身组织基本代谢需要的时候，就会出现肺淤血，从而引起患者胸闷气短，这是心力衰竭常见的症状之一；
3、水肿 心力衰竭会导致体内的水分无法正常排出，所以出现水肿的情况，腿部、脚课、腹部或肺部水肿等；
4、乏力 时常感到疲倦、乏力，甚至在轻度活动后也会感到疲劳的情况；
5、心慌 心力衰竭可能会心脏的射血量无法及时满足身体的需求，会感到心跳加速或不规律，甚至出现心悸的感觉。
心衰的养护
俗话说“三分治，七分养”，药物治疗在疾病的控制上固然重要，但是日常养护切不可忽视，以下建议可以帮助患者更好的进行自我管理。
1、监测体重 心衰患者在出现水肿前，首先表现为体重增加，所以要每天检测体重的变化。
2、预防呼吸道感染 在天气骤变或者是感冒流行的季节尽量不要出门，如果必须出门的话就要带好口罩，做好保暖工作，此外，心衰患者要尽量少去人群密集的地方，因为呼吸道感染会导致心衰患者病情恶化。
3、控制液体入量 人体每天水的生理需要量1200-1500ml，心衰患者如果有液体潴留情况，饮水量控制在800-1000ml以内，提倡日常应使用带刻度的杯子喝水，并做好标记。
4、低盐饮食 对于心衰急性发作者，每天限制钠摄入量小于2g，此外还要注意饮食中的隐藏盐。
5、保持情绪平稳 心衰患者的病情容易反复且治疗过程较长，因此患者容易出现焦虑、烦躁等负面情绪，但这些情绪又是心力衰竭的诱发原因，所以心衰患者一定要学会调整心态，可在业余时重拾兴趣，多倾听一些舒缓的音乐，适当运动，合理释放情绪，避免不良情绪造成病情加重。
6、规律适度锻炼 心衰患者在平时要做一些力所能及的活动，但在活动过程当中一定要根据自己的身体情况，要避免一些剧烈运动导致心衰加重。
7、充足睡眠，避免熬夜 失眠严重的心衰患者在医生的指导下酌情使用安眠药物。
8、戒除烟酒 吸烟、饮酒是心血管疾病的重要危险因素，吸烟会促进动脉粥样硬化，造成冠脉血管阻塞，引发冠心病，长期大量饮酒可使心脏扩大、心功能减低，导致扩张型心肌病的发生。
9、保持大便通畅 心衰患者因长期口服利尿剂、长期卧床及运动减少等因素，便秘发生率很高，心衰患者可以通过睡前按摩腹部，促进肠蠕动，另外可进食粗纤维促进消化。
10、规范化药物治疗 心衰患者在服药期间要注意，一定要按时服药，定量的服药，遵医嘱用药不得擅自增减药物，更不能突然停药。
守护心健康
责任编辑：叶子
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