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- 立春：健康养生自此始（二十四节气里的中医养生之道）
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中医典籍《黄帝内经》说，春季“夜卧早起，广步于庭”，也就是说，一般晚睡不要晚于23时，最好在22时上床就寝，以利于肝血归经、滋养脏腑；
养生 2024-02-02 12:24:25
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