时下，秋意渐浓，天气逐渐转凉。一些人的脚后跟会变得十分干燥，甚至出现脱皮、开裂的情况，摸起来皮很硬，既扎手又挂袜子，走路还会出现疼痛感，甚至还有渗血的症状，令人非常苦恼。
到底是什么原因引起脚后跟经常干裂呢？2022年10月22日，笔者来到河南省邓州市第二人民医院，请该院副院长、副主任医师卢林科普一下这方面的知识。
卢林说，引起脚后跟经常干裂的因素很多，但主要有以下几方面。
一是和气温降低后，空气干燥有着密不可分的关系。因为空气干燥会影响到皮脂的分泌物，皮肤就会变得非常干燥，容易出现起皮干裂的情况，而且也会影响血液循环，所以天冷的时候脚后跟很容易干裂。二是当身体中缺少维生素A或维生素E时，也可能导致脚后跟开裂。三是水分不足，这主要与分布在脚后跟附近的皮肤汗腺少有关，如果皮肤很干燥，就会因为缺乏弹性而开裂。特别是秋冬季节时节，人体皮脂腺分泌会不断减少，从而更容易引起干裂。四是皮质细胞衰老引起，因为脚后跟干裂现象大多发生在中老年人身上，中老年人新陈代谢比较缓慢，死亡的上皮细胞增多，新生的细胞速度跟不上，就会导致脚裂现象出现。五是经常参加户外运动，或者经常脚部劳累的人，大部分都有脚跟干裂现象。此外，如果所穿的鞋袜不合适，造成和脚上皮肤来回摩擦，也会形成皮肤干裂。
如果上面这几种情况都不是的话，那就有可能是皮肤被真菌感染了，这类人群的脚裂往往伴有皮肤瘙痒，水泡等。真菌感染有传染性，所以要保持个人卫生，勤换鞋袜，并及时前往医院进行就医治疗。
卢林说：“发现脚后跟干裂脱皮时，切记不要去撕裂开的皮，因为这样很容易一不小心留下伤口。也不能只是简单地涂些乳液，一定要找到原因，才能彻底解决问题。”
那么，脚后跟干裂该怎么办呢？
卢林表示，出现脚后跟开裂，首先要多喝水，适量多喝水可以达到补充身体水分的效果；然后是坚持用温水泡脚，泡脚只是为了让脚部都是保持着湿润的状态，对于在秋冬季防止开裂有很大的帮助。泡完脚后立刻擦干，涂抹些含高油脂成分的脚裂膏或凡士林，保持皮肤滋润。
如果是缺乏维生素引起脚后跟干裂，就要适当补充维生素，可以选择吃维生素片，或是经常多吃一些新鲜的水果蔬菜。
中医药在治疗脚后跟干裂方面也具有独特的优势。我们在临床上经常用到一个简便的小验方：鲜猪皮100克、麦冬30克、黄芪20克、白术20克水煎取汁400ml，早晚分服，10到14天为一疗程。此方可供大家在医师指导下参考使用。
此外，要保持良好的个人卫生习惯，穿透气舒适的鞋袜，并勤洗袜子勤洗脚。睡觉时，也可以涂抹一些具有保湿效果的精华油、橄榄油之类，并轻轻进行按摩，效果会更明显。如果脚裂严重、出血，建议到医院就诊。
（作者：郭东义 邓州市第二人民医院副主任医师
张国定 邓州市卫健委宣传科）
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