冬季气温较低，前列腺增生较容易发病，该如何预防前列腺增生呢？2023年12月1日，邓州市第二人民医院外科主治医师董海军为大家科普。
董海军告诉我们，前列腺增生俗称前列腺肥大，是泌尿系常见的一种良性疾病，以老年人常见，主要表现为排尿次数增多、尿急、尿等待，严重时会出现血尿、排尿困难和尿潴留，近年来该病发病呈上升趋势。
前列腺增生患者在冬季要注意以下几点：
1.冬季由于气候变冷，导致膀胱肾上腺受体功能异常，逼尿肌出现超敏反应，会发生膀胱出口梗阻，出现患者小便排出困难，严重者出现尿潴留；加之秋冬季多流行性感冒，感冒药中含有的乙酰胆碱成分，可以抑制膀胱收缩，会加重膀胱排尿困难。因此，秋冬季节要注意保暖，出门带好口罩以避免感冒。适当增加户内运动，如乒乓球、深蹲等，增加盆底肌肉力量。
2.随着年龄的增大，睾丸分泌的雄性激素逐渐减少，导致体内激素水平失衡，进一步加重前列腺增生肥大。因此，生活方面要限制酒精类和咖啡因类饮料，禁饮浓茶，适当限制饮水，如出席公共社交场所和夜间活动时，可以缓解尿频症状，但要保证每天饮水不少于1500毫升，酒精和咖啡类有利尿和刺激前列腺充血作用，可是排尿量增多，加重尿频、尿急等刺激症状。
3.精神方面，要加强精神放松训练，把注意力从排尿的欲望中解脱出来，如：重复排尿，鼓励患者适当憋尿，以增加膀胱容量和延长排尿的时间；提肛运动，增强盆底肌功能，促进尿排空。
4.要及时治疗前列腺炎和尿路结石症，以免引起突然的排尿梗阻症状，在生活中我们可以按摩小腹，点压肚脐以下关元、气海这些穴位，有利于膀胱功能恢复，适当运动，如慢跑、打太极等活动；保持乐观心态。
“总之，前列腺增生可防可治，平时要保持良好的生活习惯和愉悦的心情。如果出现急性尿潴留或血尿症状加重，要及时到正规医院规范治疗！”董海军说。
（邓州市第二人民医院）
责任编辑：叶子
欢迎投稿，投稿邮箱：bhline@163.com
