男性
可以帮助男性有效的预防前列腺疾病的发生。男性射出的次数越多，患上前列腺疾病的几率就越少。并且还可以保护男性的心脏，有研究表示，有规律行事的男性患上心脏病的几率会低很多。
女性
可以帮助女性改善经期不调，让女性的内分泌平衡，并且还可以帮助女性延缓衰老。
减轻压力
适当的行事可以有效的减轻生活的压力，并且行事也是一项很不错的减肥运动，可以有效的燃烧卡路里，帮助减肥。
有助于睡眠
行事过后，因为体力消耗比较大，可以让大脑分泌出有助睡眠的内啡肽，失眠的状况也可以有效的缓解。
责任编辑：叶子
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