俗话说：冷在三九。三九是一年中最冷的时候，此时气温很低，因此添衣保暖，避免受凉成为了每个人必修课。在为身体添加衣物的同时，千万别忘了给眼睛保暖呵护，因为有些眼病容易在寒冷的冬季高发。
一、冬季高发的眼病：
1、青光眼
冬季气温低，寒冷的刺激使交感神经兴奋，短时间内眼压急剧升高会诱发青光眼，出现眼睛胀痛、视力下降，同时伴有头痛、恶心、呕吐等症状。注意：有高度近视、远视的眼病患者，一旦出现双眼胀痛、视物模糊、头痛、恶心欲吐等症状时，一定要重视起来，及时就医。
2、眼中风
天寒地冻，眼部血管遇冷易收缩，血流缓慢形成血栓，造成视网膜中央血管堵塞，即所谓的“眼中风”，严重可致突然全盲。
3、干眼
冬季空气干燥稀薄，光线穿透力强，有可能导致干眼症。由于室内长时间使用电子产品，人眼不能及时得到休息，加上冬季供暖眼球表面的泪液蒸发速度更快，因此出现干涩、疼痛、视物模糊、灼热感等症状。
4、过敏性结膜炎
冬季天气干燥，这让作为过敏原的尘螨、病菌等在空气中明显增加，引发易感人群眼部过敏，出现眼睛发痒、眼红、流泪、畏光等“过敏性结膜炎”症状。
二、冬季护眼宝典：
1、注意保暖
在严寒天气下需要外出时，要做好头面部的保暖，戴上墨镜或防护镜，先在门口或走廊里待一会儿，适应下温度后再走出去。
2、热敷护眼
热敷眼睛属于一种物理疗法，它可以促进眼部血液循环，促进泪水分泌，让眼睛保持湿润状态，消除干眼带来的不适。
3、积极治疗原发病
“眼中风”多发于高血压、糖尿病、高脂血症等患基础病的中老年人，因此，平时要积极治疗和控制糖尿病、高血压、高血脂等全身疾病，减少盐分和摄油腻食物的取量，注意锻炼身体。
4、用眼卫生
过敏性结膜炎患者一定要注意用眼卫生，不用脏手或毛巾揉眼、擦眼，用清水洗脸，去除眼部的过敏源。过敏症状严重者可使用抗过敏眼药滴眼。
温馨提示：我们眼部平时所需的营养，有些无法通过自身合成，需要通过外部摄取，所以平时要多吃一些对眼睛有益的食物，例如富含叶黄素、胡萝卜素、维生素A的食物等。
责任编辑：叶子
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