脑神经外科医生奥村步介绍，近10年里，来门诊咨询健忘问题的40-50岁的中年患者有非常明显的增多趋势。究其原因，主要是因为工作压力、子女教育和赡养双亲等问题，加之网络时代无处不在的信息导致的“脑过劳”。“脑过劳”是指大脑接受的信息量过大，超过其处理能力，导致出现疲惫状态。
疫情居家期间，各种视频电话会议、信息图片文件、智能手机随时都会让你进入工作状态。久而久之，大脑更加不堪重负。
应该如何防止“脑过劳”呢？奥村医生给出了如下建议：1.每天尽可能抽出一定时间，远离电子产品，放空大脑；2.做简单的家务，让自己放松下来；3.出门散散步，调动全身心去接触和享受大自然。
新冠疫情对人类的影响恐怕将存续很长时间。那么，请你定下一个“小目标”吧——在新年里不要焦虑，每天都发个小呆，给大脑放个假。
责任编辑：刘东丽
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